[...] spadki po cyklowe a przedewszystkim bedeac off DORIAN YATES ULTIMATE NOX PUMP NO Shotgun BCAA i Aminokwasy, Bialko firmy ON gold standart i oczywiscie dieta trening 80% wydajnosci te dwa pierwsze chce polaczyc ze soba czy srodki ktore posiadam sa odpowiednie bedac off? czy jest jeszcze cos co uchroni mnie przed ew. spadkami ?? [...]
Płec: m Wiek : 19 Waga : 95 Wzrost : 186 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 4 i pol miesiaca Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu sztanga/sztangielki/drazek Dieta : JEST TYPOWO MASOWA Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : jablczan +mono +carbo jestem na cyklu dwoch kreatyn mono +jabłczan. wszystko ładnie [...]
Czesc czy da sie z tych danych ktore podam okreslic ile musze dziennie jesc g bialka i g weglowodanow waga: 80kg wzrost: 184,5 wiek: 19 lat trening: split 3x w tyg. aeroby cardio itp.: nie na cyklu 100 tab. metanabolu 25mg ile dziennie musze spozywac g bialka oraz wegli ? da sie to okreslic w gramach a nie w % ?
Witam chciałbym zapytać osoby doświadczone które zażywały regularnie jakie kolwiek przedtredtreningówki czy zaobreswowały u siebie jakieś zmiany w organiźmie. Sam brałem 2 lata temu regularnie pompa była i trening na + lecz dziś odczuwam lekką zadyszke gdy chwile pobiegam, w pracy też wypijałem kawe, dwie dziennie. Czy przedtreningówki są [...]
siemanko. powiedzcie mi czy wy też czujecie się jak flaki w dni nietreningowe? ćwiczę 4x w tygodniu, dieta trzymana ciągle a pomimo wszystko w miarę nabity się czuję tylko w dzień w którym zrobię trening. w nietreningowy wstaję rano i flak :/ też tak macie? dodam że na cyklu z krety nabicie jest trochę większe :)
Przygotowuje się do zawodów CF w Lipcu i biegów terenowych. Mam trening siłowy ułożony pod siebie , w tym część aerobów (które muszą być w treningu ). Planowałem w Maju wejść na cykl z Cypio 250mg e6d +40mg H-Drol . Ostatnio słabiej się czułem i zrobiłem badania teŚcia i wyszedł mi poniżej normy , to samo niskie Lh i FSH . Aby podbić [...]
jestem na cyklu: od 1 tygodnia do 8 testosteron propionicum 50 mg codzinnie od 3 do 8 winstrol 50mg co 2 dni clean 2 tyg on 2 tyg off 2 tyg on moje pytanie:czy można wziac silabolin od 3 do 8 tyg w ilosci 25 co 3 dni? robie trening ttypowo masowy by dostarczyc odpowienich bodzcow do mięsni; aeroby 5xtygodniowo
Witam jestes teraz na mostku ale planuje wejsc na cykl 8=10 tyg tygodniowy oma jelfa apteka na 250 e3d npp z czego dobre biosirka moze byc ? 150 e3d i metka( shree lub tiwan co doradzacie) 40 lub 50 ed 1. WIEK:22 2. WAGA:80 3. WZROST:168 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo:65 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 6. DIETA: -białko: -węglowodany: [...]
[...] cecha, mniejsza o to .... moje pytanie: mam zamiar zaczac nowego cyklona (zalezy mi na czasie) i nie wiem czy ta roznica zniknie wraz z przyrostem masy?? (systematyczny trening)(ale tym razem bez przeginania bo jeszcze kontuzja sie odnwi) czy tylko sobie zaszkodze????, a moze zrobic pare inekcji w niejszy kaptor? z gory dziekuje za [...]
Witam. Jak większość treningów na forum mój trening był i nadal jest na masę jednak ćwiczę nim od września 07. Od tamtego czasu do teraźniejszości zwiększyłem masę mieśniową co mnie bardzo cieszy. Oto plan: Pon: klata+bic wtorek: plecy + tric środa: wolne Czwartek: Barki PT: Nogi + przedramie Klatka: Wyciskanie sztangi płasko 12,10,10,8 ( rekord [...]
Witam Wszystkich. Mam do was pytanko. A mianowicie-wiem że glukoza jest dobrą rzeczą po treningu brana razem z kreatyną. A mam pytanie teraz nie mam cyklu ktety tylko regularnie biorę, nadal niedocenianą, glutaminę. I mam pytanie czy mogę brać glukozę po treningu właśnie z glutaminą w dawkach około 30-40 gr?? ćzy to ma jakiś sens w ogóle. I [...]
Witam, mam pytanie.Jestem w trakcie 1 cyklu hst i wychodzi mi, że 5 i 6 trening na "piętnastkach" jest o wiele cięższy niż początkowe treningi "dziesiątkami". Chodzi mi o to, że robię po 15 powtórzeń większym ciężarem przy 6 treningu "15" niż ciężar przy początkowych treningach "10". Też tak Wam wychodzi?
Czesc czy da sie z tych danych ktore podam okreslic ile musze dziennie jesc g bialka i g weglowodanow waga: 80kg wzrost: 184,5 wiek: 19 lat trening: split 3x w tyg. aeroby cardio itp.: nie na cyklu 100 tab. metanabolu 25mg ile dziennie musze spozywac g bialka oraz wegli ?
Witam. Mam 23 lata, ponad 2 letni staż treningowy. 184 cm / 83 kg. Aktualnie jestem na cyklu: - Jabłczan kreatyny CM3 - HMB Olimp - Aminokwasy Activlab - Białko wg. braków Mój cel to jakościowa masa mięśniowa. (dieta jest, trening na siłowni jest, aeroby też) HMB biorę od ponad 3 miesięcy. Trudno mi określić czy mam akurat dzięki niemu efekty. [...]
Witam. Jako że kończę cykl treningowy chciałem zapytać jak zmodyfikowałbyś plan treningowy z tego tematu Obecny plan treningowy do następnego cyklu. Dodam że zakupiłem już drążek. Prosiłbym jeszcze o kompletny, masowy trening na biceps. Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam.
Witam! Jestem na cyklu już od 4 tygodni (xp+mono), i właśnie zachorowałem! Mam gorączke, i jestem bardzo osłabiony . Co mam teraz zrobić? Przerwać cykl teraz i trening? Czy może brać suplementy a nie ćwiczyć? Proszę o Poradę Pozdrawiam!
mam pytanko jetem jusz prawie 8 tydzien na cyklu przyjmuje od 400 do 600 prolki z omkom 500 mg co 5 dni + co dwa dni 5 mety efekty som z treningu na trening i zamiezam skonczyc z omkom i dokupic prolki i mam zamiar dojsc do szota od 500 do 700 prolki i od 200 do 400 deca w szocie co 5 dzni czy to grozi mi powaznym zachamowaniom i jakimi [...]
Mam problem ponieważ od ok 2 miesięcy prowadze diete masowa i przez ok 1 miesiąca masa szla pieknie ok 0,5kg na tydzien (bez otluszczania) a od ok 2 tygodni zauwazylem ze zaczynam nabierac fatu (dodam ze wczesniej robilem aeroby naczczo 3x w tygodniu) a od ok. 2 tygodni przestałem je robic poniewaz odradzono mi i wdziale FITNESS oraz w dziale [...]
[...] karate i chodze na silke wiec mysle ze pora na jakis wspomagacz zeby poprawic efekty i efektywnosc:):) jesli byscie mogli to powiedzicie mi jak powinien wygladac odpowiedni trening na wytrzyamlosc miesni a jednoczesnie sile:) ps. slyszalem ze to co sie wypracuje w pierwszym cyklu juz niespadnie i dlatego warto robic najmocniejszy czy to prawda ? [...]
[...] sztanga 4 serie Szrugsy 4 serie Piatek Barki+Triceps Wyciskanie hantli 4 serie Sztanga wzdluz tulowia 3serie Wznosy na boki siedzac 3 serie Triceps: Porecze 3serie Waskie wyciskanie 3serie Francuskie -||- 3 serie Planuje zmienic trening na okres cyklu tylko nie wiem jak sie do tego zabrac.Prosze o pomoc.Staz 30 miesiecy,wiek 18 lat.Pozdrawiam.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
